こんにちは(*^^*)
いつもLeeBのブログをご覧頂きありがとうございます！
ネイリストの小澤です♪
年齢を重ねる毎に気になってくるお肌の変化。
今回は、誰もが気になるアンチエイジングに目を向け、効果的な食材からオススメのケア商品をご紹介させて頂きます♪
そもそもアンチエイジングとは…。
「抗老化」、若々しい肌の状態を保ち続けるという意味を持ちます。
そんなアンチエイジングに良い方法として、一番手っ取り早く取り入れられるのが【食】です。
何事にも食の改善が上げられることが多いですが、いつもの生活に何かをプラスするのではなく、
毎日の食を少し見直すだけでアンチエイジングに繋がるなんて、こんなに簡単なことはありませんよね(*^^*)
まず大事なのは【体を温め、血流の促進を促すこと】
体が冷えていると血行が悪くなり、肌の細胞に栄養と酸素が行き渡らず、肌の老化が進んでしまいます…。
女性としてはそんな事態、なんとしてでも食い止めたい！！！
これからご紹介する食材や老化防止に効果的なビタミンEを是非積極的に取り入れてみて下さい♪
●アボカド・ナッツ類
この２つはビタミンEを豊富に含み、血行促進作用が高い食材です。また、カシューナッツは髪やお爪を育む亜鉛も豊富に含まれています。
●味噌汁・ショウガ
血行促進効果があることで有名なショウガですが、根菜類のたっぷり入った豚汁などにすりおろしたショウガを加えるだけで、更なる効果が期待できます。
●漬物・納豆・キムチ等の発酵食品
発酵食品には、腸内環境の改善や血行の改善を促す効果があり、中でも納豆はお爪を育むタンパク質も摂取できるのでオススメです◎
そして、紅茶も茶葉を発酵させて作られていますので、先ほどのショウガと合わせたショウガ紅茶として戴くのも良いですね♪
こうして見てみると、毎日の食事に取り入れやすい食材ばかりで、ご自宅でも簡単にできるアンチエイジングですよね(*^^*)
体内から取り入れた後は、外からのお手入れも見直してみませんか？
年齢が出るといわれるお手元。
乾燥が進むこの時代に、何気なく塗っているハンドクリームも、アンチエイジング効果を得られるものがオススメです◎
中でもオススメなのが、【アウグスティヌス・バデール】
こちらはオーガニック先進国であるドイツの化粧品で、安全性や信頼性も高く、このハンドクリームには肌を再生させる効果があるので、この時代の環境ストレスや紫外線による老化・損傷を復元してくれる優れものです(*^^*)
当店ではこちらのテスターもお試し頂けますので、お気軽にお声掛け下さい♪
販売も行っておりますので、ご自身のアンチエイジングはもちろん、大切な方へのプレゼントや購入のみのご来店も大歓迎です(*^^*)
気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。
皆様のご来店を心よりお待ち致しております。
Nail &eyelash LeeB(ネイルアンドアイラッシュリーブ)
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